[...] nie ulalo,tak wiem kwestia diety-ale chyba sa gorsze i lepsze specyfiki???czy jak juz sie ukuje i bede pilnowal zarcia moge cos zjechac wagowo z tluszczu jeszcze czy to juz bedzie zablokowane???czy w mojm przypadku testosteron Prolongiantum czy cos takiego to dobre rozwiazanie???czy polaczyc go z winem np???MOZE TE PYTANIA SA DLA WAS GLUPIE ALE [...]
witam. trenuje 5razy w tygodniu boks(bardzo intensywnie-sporo biegania) waze 84kg i nie koniecznie chce zbubic kilogramy, ale raczej zalezy mi na hmm... redukcji tkanki tluszczowej przy minimalnej stracie wagi? posiadam 300zl ktore chce przeznaczyc na odzywki/suplementy co polecicie? zastanawialem sie nad odzywka bialkową ,,matrix" fajnie jakby [...]
[...] z treningu HST ,poniewaz zamknęli mi mój klub w którym cwiczyłem ,zacząłem teraz chodzic do innego ,ale sa tam calkowicie inne maszyny,wyciągi,nawet sztangi są inne i nie bedzie mi tam pasowało obciązenie z mojego poprzedniego HST ,dlatego tez chce z miesiac pochodzic ,przyzwyczaic sie do innego sprzętu potem zmierzyc maksy i zacząć znowu HST [...]
Witam, chciałbym zrobić sobie jedną sesję z tesciem (enanthate), jak ja to mówię delikatnie podnieść sobie teścia, delikatnie podciągnąć swoje wyniki i nic więcej, nie zależy mi na łapie 50cm i waleniu dzikich rekordów, chciałbym użyć minimalnych dawek 200mg tygodniowo, może mniej, co byście doradzili, jaka dawka zadziała a nie będzie tak szkodzić [...]
[...] tak ) moim zdaniem nie ma racji . gdyz jak ktos postanowi zrobic troche masy , czyli zalozmy 2-3 miesiace przeznaczy na to , to nawet jesli sie roztyje to nie wiele i nie bedzie to wielkim problemem . a nawet przyjmujac ze koles ma w 100% racje to jakim cudem widzimy ludzi szczuplych , ktorzy kiedys byli .. po prostu grubasami ?? troche [...]
czesc, mam 14 lat i chcialbym wiedziec ze w moim wieku mozna stosowac jakies suplementy/odzywki (cokolwiek co sprawi, ze trening bedzie efektowny, a ja zbyt sie nie zmecze, co pomoze wyrobic kondycje i siłe, ale nie sprawi ze przybiore na wadze. Czy to jest bezpieczne? Jesli tak to mozecie mi polecic jakies preparaty Mam nadzieje ze mi pomozecie [...]
Nie wygląda mi to na oryginalne opakowanie Ostrowii. Z tego co wiem, to ostrowia ma inne (http://ostrowia.com.pl/top%20copy.jpg) , ale w sumie nigdy nie kupowałem smaku "naturalnego", a właśnie zamówiłem naturalny przez Allegro. Ale wątpię, żeby akurat dla tego smaku było inne opakowanie. Takie opakowanie to byle kto sobie może tam coś wrzucić i [...]
[...] sie i doznałam stłuczenia barku.Byłam na pogotowiu zrobiono mi prześwietlenie całej ręki i barku, złamanie wykluczone. Co robić siniaki zeszły a bark boli.Nie mogę podnieść do góry ręki,ubrać sie też nie moge bardzo mnie to denerwuje imartwi co bedzie dalej.już ponad miesiąc tak sie męczę i nie widać poprawy.Prosze poradźcie mi co robić
No co byście mi polecili... cwicze pol roku tylko ze teraz mialem przerwe 2 miesiace i znow ciwcze dobry miesiac.... i od stycznia bedzie drugi miech od przerwy i chcialebym sie wesprzec odżywkami.... wcześniej brałem creatyne trecka... i mass xxl treca... ogolnie przybralem 6kg na wadze... w roli scislosci waze 58kg.... mam 173cm wzrostu wiec [...]
[...] http://www.rowerymerida.com.pl/merida2003/rower.php?id=69# 2. Kelly's http://www.kellys.pl/poland/oxygen.htm 3. Author http://www.author.pl/www_rowery/www_crossowe/classic_sx.htm# Do czego rower mi bedzie potrzebny..... do jazdy miejsko-lesnej dziennie okolo 30-40 km. Prosze o pomoc w wyborze oraz motywacje dlaczego akurat ten a nie inny.
witam mam pytanie odrazu mowie ze wasze komantarze mozecie dla siebie zatrzymc...a konkretnie niewiem co kupi suste czy enanta niewiem w co konkretnie zainwestowac i bedzie to pierwsze kucie mozecie pomoc? dzieki sogi za sensowne odpowiedzi
Cześć,doradzcie mi co wrzucić do cyklu 2 tygodniowego ,bo nie wiem czy jeśli zrobie z winka i superki to czy będzie trudno się odblokować po superce czy nie?Dawki nie będą duże podkreślam,ale niewiem co z tą superką.Wystarczyło by 10 tabsów Clomidu? Najlepiej rozpiszcie mi cyklik z winka i superki ewentualnie zastąpcie superke czymś. Dziękuweczka [...]
Witam, w piątek jade w rumuńskie góry. Będzie to wyjazd niesamowicie wyczerpujący. Dwa tygodnie bez łazienki, kibla bez cywilizacji. Zastanawiam sie jak to przeżyć. Bede jadł tylko "gorące kubki" i czekolady ale one za dużo energii nie dadzą. Co polecacie żeby wziąś ze sobą? Chodzi o coś co pozwoli mi utrzymywać wysokie tempo? Może carbo - [...]
[...] mleko 2% albo 3% około 250ml jakies orzeczhy Drugie sniadanie w szkole: 3 kanapki z szynka, serem i ogorkiem w tym jedna z bułka grachamką Obiad w szkole około 12:30 to co bedzie, czyli codzienni cos innego ;] Posiłek 4 około 14:30 ryż 100g i kurczak 100g do tego jakies owoc Posiłek 5 przed treningiem około 19 makaron 150g i kurczak do tego [...]
[...] jest skromny, narazie planuje wydac okolo 150-200 zl miesiecznie (dieta pochlania juz i tak duzo pieniedzy/czasu) Nie chce narazie swirowac z prohormonami, koksy tez narazie czekaja, wiec prosze o rade w co zainwestowac, chodzi mi przedewszystkim o mase, a jakosc tejze to juz raczej od dietki bedzie zalezec :] pozdr i czekam na tworcze komentarze
Witam :) 14 listopada (niedziela) skręciłam kostkę na meczu siatkówki (skakałam do bloku i stanęłam później na stopie zawodniczki). W poniedziałek poszłam do lekarza, który powiedział, że to lekkie skręcenie (jest napisane: naderwanie i skręcenie stawu skokowego) i na wszelki wypadek damy do szyny gipsowej na 1 tydzień. Po tygodniu mam ściągnąć i [...]
Cześć. Od października zaczynam studia - jako, że zacznę sam już dbać o żywność, chciałbym zacząć stosowanie diety, co bym trochę więcej miejsca w drzwiach zajmował :) Na dzisiaj przy 184 cm mam 67 kg. Jak to jednak na studiach - każda złotówka będzie pewnie oglądana dwa razy przed wydaniem. Czy można zatem utworzyć dietę, której koszty [...]
Siema co na mase?? hehe (żart) Teraz poważka dietka jest, wszycho jest ale kretka na początek jaka? podobno mono pąpuje większość wodą za to te jabczany cytry... słychałem że podpąpuje ale będzie mniej wody a więcej mięśnia więc co radzicie na początek?? ----------------------------------------------------- Wieczność i chwila to to samo - obie [...]
[...] 93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 63 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: przerwa bo matura (pozniej bede sie tym bawil, ale cykl bedzie po maturce i z dieta) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3/7dni 9. CEL CYKLU: wieksze i twardsze miesnie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
Trenuje karate oraz bede zaczynał 2 rok studiow WF. Powoli myślę o jakiś uprawnieniach instruktorskich. Na dzień dzisiejszy to w planie mam instruktora basenu, trenera personalnego. No za parę lat jak dobrze będzie to zdobede czarny pas w karate wiec dodatkowy papierek. To na dzień dzisiejszy. Chciałbym się dowiedziec jak takie kursy wyglądają. [...]
